Aprendiendo
a Valorarme
Tenemos mucha información sobre el mundo
exterior, lo que sucede, etc. pero muy poca información sobre el mundo interno
y quizás ésta es una de las razones principales por las que no tenemos autoestima.
Quizás uno de los principales problemas del
mundo hoy es la carencia de respeto por el ser, la carencia de respeto por los
otros, la carencia de respeto por la ley, por la atmósfera o por la naturaleza,
y el punto clave aquí es que “cuando logro tener valor por mí mismo, también
soy capaz de tener respeto por mí mismo y por los que me rodean.” La razón
por la cual no soy capaz de tener valor por mí mismo, es porque no me conozco a
mí mismo.
Por eso, tenemos información del mundo
externo, pero usualmente no buscamos en el mundo interno.
Un viaje espiritual significa ser capaz de
viajar hacia adentro y entender que está pasando en mi propio ser interno.
Cuanto más me conozco, más soy capaz de amarme a mí mismo.
Entonces..., cuando me miro internamente, ¿qué
es lo que veo?
Observando mis pensamientos
Primero veo ese aspecto llamado mente, con el
poder o la habilidad de crear pensamientos,
y es en este punto donde generalmente se crea un gran desconcierto ya
que yo no soy capaz de identificar, de dónde es que están viniendo esos
pensamientos y menos sé, a dónde es que esos pensamientos están yendo.
Observo que los pensamientos vienen de todas
las direcciones y se van en todas las direcciones.
En el mundo de hoy se carece del poder de
concentración y la mente fluctúa como una mariposa de un tema a otro y no es
capaz de entender o experimentar la profundidad de nada. Entonces, cuando miro
dentro de mí, veo ese estado tormentoso donde la mente se torna agresiva.
Al conocerme a mí mismo, tengo la fe que
profundamente dentro de mí hay un punto de paz, de estabilidad, y aprendo que
los factores que están causándome distracción, están en la superficie y son
pensamientos sobre el cuerpo, pensamientos sobre otras personas o sobre
posesiones materiales.
Entonces,
dejo que mi mente se vuelva tranquila y voy a ese punto donde hay paz dentro de
mí. Luego, en ese estado de paz interna, de conciencia, comienzo a observar y
entender, ¿pero, porqué es que no puedo
tener valor por mí mismo, respeto por mí mismo?
Yo veo que internamente tengo una conciencia
pero cuando mi conciencia habla yo la ignoro o cuando escucho su suave voz y
estoy de acuerdo que es correcto, carezco del poder o la capacidad para
implementar eso, entonces mi conciencia deja de hablarme y en vez de ser mi
amiga, se vuelve silenciosa y se queda observando que yo no soy capaz de tomar
su ayuda o su soporte, y a través de este proceso gradualmente comienzo a
perder valor por mi mismo e incluso olvido mi propio ser alejándome del
entendimiento, de la conciencia o de la realización de aquello que es verdad.
Mi vida se aleja en una dirección diferente a
esta experiencia y pierdo valor por mí mismo.
Quizás el factor más importante en no ser
capaz de recuperar mi propio valor, mi propia dignidad y volver al punto de
verdad. La verdad comienza dentro de mi propia mente, dentro de mi propia
conciencia.
Cuando mi mundo se convierte en sólo la
relación con la materia y no está la dimensión espiritual, es difícil entender
la verdad. El mundo de la materia crea muchas distracciones, deseos, apegos,
posesiones y quizás son esos dos factores, los deseos y los apegos los que me
alejan de mi propio estado interno de estima.
Deseos y Apegos
Si yo ubico mi propio valor en cosas externas,
en las posesiones que tengo, he perdido valor por mí mismo, cuando ubico mi
valor en las manos de otros a mí alrededor, me vuelvo dependiente, me vuelvo
apegado. En este estado de dependencia no me es posible tener valor por mí
mismo o autoestima.
Deseos, apegos, estas son las cosas con las
que tengo que lidiar. Si yo quiero volver a
mi independencia, a mi propia dignidad a ser capaz de pararme sobre mis
propios pies, libre, a medida que comienzan a entender todas estas cosas, la
confusión que tengo comienza a ceder, las cosas se vuelven más claras y
comienzo a conocerme y a ver que es aquello que necesito hacer.
Es este aspecto de mi propio ser interno, de
mi sabiduría innata, que conectado a un intelecto que comienza abrirse,
comienzo a verme a mí mismo como un ser espiritual, mi propia identidad
espiritual comienza a crecer en mi, la claridad se desarrolla y como resultado
de esto mi conciencia se vuelve fuerte, clara y soy capaz de comenzar a
disciplinar mi mente sin reprimir otros pensamientos, sino simplemente
entrenando a mi mente a pensar de una forma correcta.
Una vida basada en Verdad
Cuando creo los pensamientos correctos basados
en verdad comienzo a realizar acciones basadas en verdad. Las palabras que
hablo son por supuesto una expresión de lo que he estado pensando. Cuando las
palabras y las acciones están basadas en verdad y alineadas entre ellas, dentro
y fuera yo soy lo mismo entonces hay transparencia y honestidad. A medida que
veo mi vida moviéndose en esa dirección soy capaz de valorarme a mí mismo, de
respetarme a mí mismo, de mantener mi frente alta. Hay estabilidad y soy capaz
de dar respeto a los otros. Generalmente tenemos respeto por otros en estado de
dependencia, decimos: - El no me da respeto entonces, yo debería darle respeto?
Pero una vez que mi propio mundo interno se ha corregido y soy capaz de verme a
mí mismo con una nueva visión de amor y respeto, soy capaz entonces de comenzar
a dar.
Si soy capaz de dar respeto a uno, al otro y a
ese otro, en algún punto, la ley de causa y efecto, de acción y reacción, es
tal que ese respeto me volverá. No importa lo que hayas hecho, si yo muestro
respeto, el balance tiene que cambiar y ese respeto volverá a mí.
Entonces, el punto de comienzo es conocerme a
mí mismo.
El próximo paso es ser capaz de respetarme a
mi mismo. Más que eso, tendría que ser capaz de amarme a mí mismo. La razón
principal por la que no tengo respeto por mí
mismo es porque mi vida no está basada en verdad.
Cosas hermosas comienzan a suceder cuando mi
mente se vuelve calma y pacífica en vez de tormentosa y agresiva.
“Una vida
basada en verdad, significa que está la garantía que las cosas van a comenzar a
moverse de una forma correcta siempre, mi mente se libera del miedo, de la
ansiedad y sólo sé que buenas cosas pueden suceder y lo que sea que suceda, el
poder de la verdad me va a dar la fuerza para ir más allá de todo obstáculo.”
Basado en la conciencia de total estabilidad y
seguridad, miro internamente y encuentro paz, contentamiento, disfrute, pureza,
fortaleza. Soy capaz de ver todo lo bueno que hay en el alma.
En el estado original, hay belleza en el alma
y el estado de autoestima me da como una foto de ¿qué es ese estado de belleza
interna?.
“Viendo la belleza interna del ser, el alma
comienza a amarse así misma” y en esa experiencia de
amor, mi corazón es capaz de crecer, las barreras que antes existían se
desvanecen y sólo hay espacio abierto. Ahora no sólo me amo a mí mismo sino que
soy capaz de ver a los otros con esta visión de amor, porque no estoy buscando
tomar de los otros sino que hay una energía que fluye y alcanza a los otros.
Puedo compartir amor y a medida que ese amor
es compartido y distribuido, da la vuelta y me llega a mí. Entonces, donde sea
que voy, me encuentro siempre rodeado de amor.
En el estado de miedo, me encuentro
atrayendo energía negativa de los otros, pero en el estado de amor, sólo amor
vuelve a mí, nada más.
Sólo dar y no tomar
En las relaciones, el estado de autoestima
significa que ahora soy capaz de dar en vez de tomar, pero también significa
que ahora puedo comenzar a cooperar con otros. Generalmente cuando hay miedo
por causa de inseguridad, tengo que probarme a mi mismo ser superior o entro en
competencia con otros, o a veces me siento inferior.
No es posible trabajar con otros cuando hay
ego.
Uno de los enemigos de la creatividad y de la
cooperación es el ego. En el estado de no conocer al ser, en el estado de
ignorancia, esta el ego, que esta conectado con la conciencia física del
cuerpo, y en esa arrogancia, porque tengo que probarme a mi mismo que estoy en
lo correcto, no me es posible trabajar con otros.
En el estado de dignidad interna, de
autoestima soy capaz de ver y valorar a otros, sus especialidades y sus
talentos. Soy capaz de estar con otros sin necesidad de probarles nada, sin
ego, y en ese estado la energía se combina de una forma constructiva, las cosas
se mueven con poder y con hermosura.
En las relaciones cuando esta el poder de la
cooperación de venir juntos, la confianza crece entre nosotros, sabemos que
podemos delegar en cada uno, sabemos que seremos capaces de avanzar juntos en
la misma dirección. Las cosas que yo no puedo obtener para mí o tu no puedes
obtener para ti, se vuelven posibles.
Sueños imposibles se vuelven una realidad.
Autoestima en las relaciones
Autoestima significa de que ahora somos
capaces de trabajar en balance, balance en el ser, pero también en las
relaciones. Cuando hay balance en las relaciones significa que en ciertos
momentos puedo compartir algo y en otros momentos tú compartes también.
Piensen en un mundo en el cual cada uno de
nosotros, es no sólo independiente pero también interdependiente.
El punto de partida tiene que ser, hacer a
mi ser libre. En el grado de dependencia, que es el
estado sin autoestima, no es posible desarrollar la energía creativa. La
autoestima me hace libre y me permite trabajar con otros, jugar con otros y
compartir fuerzas con otros para movernos juntos hacia un futuro mejor para
todos.
Comentario de meditación
guiado
Sentado tranquilamente muevo mis pensamientos
fuera de mi cuerpo, de seres humanos, posesiones y vuelvo a mi identidad
espiritual, la identidad del ser.
Encuentro ese punto de paz interno y a medida
que me miro en ese estado de paz entiendo que mi conciencia tiene que ser
activada. Sabiendo como mi ser espiritual le da vida a mi conciencia y esta
despierta, en ese estado de conciencia,
ésta se aclara, la fuerza crece y soy capaz de ver la verdad. En el
estado de paz y estabilidad, no solo soy capaz de entender la verdad sino que
tengo la capacidad de seguir el camino de la verdad, en mis pensamientos hay
verdad, en mis palabras verdad, en mis acciones verdad.
Como un observador desapegado y silencioso de
mi ser, veo la oscuridad de la ignorancia irse, veo la luz de la verdad crecer
y a medida que la verdad retorna a mí,
soy capaz de tener respeto por mí mismo, y con
ese poder de la verdad y respeto soy libre. No más dependencias, no más deseos,
no apegos. La verdad esta en mi propio ser, la pureza es mi estado original de
ser, y en mi estado original soy puro, soy limpio.
Viéndome en esta condición, puedo apreciar a
mi ser y amarme. Sintiendo esto en mi corazón, vuelvo a mi estado original de
benevolencia, de que soy un ser único y valioso.
Manteniendo esta conciencia vuelvo a mi
conciencia del rol en mi vida, pero ahora tengo esa dignidad, esa autoestima
para que me guíen en ese rol que represento.
Om shanti
Culminamos la actividad con un compartir de sabores con platos elaborados por los mismos participantes que compartimos al final de la última clase.
